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遠離牙病的6個保健貼士

時間：2015-04-13 14:21:10 來源：未知作者：穗華口腔醫院閱讀量：81

導讀

遵循保健貼士，一口好牙伴你一生。遠離牙病的保健貼士是什么？定期檢查、每天刷牙之外還有別的保健貼士嗎？穗華口腔醫院專家6個護牙小貼士......

如果我們遵循保健貼士，就能遠離牙病，一口整齊白凈的牙齒會伴隨你一生。那么遠離牙病的保健貼士是什么呢？除了定期檢查、每天刷牙之外還有別的保健貼士嗎？怎樣做才能遠離牙病？以下是來自穗華口腔醫院專家6個護牙小貼士，讓你遠離牙病困擾！

1、每年至少一次檢查
成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好長期接受治療的準備，每半年去正規醫院洗牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發生。
2、多吃高纖食物
改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面。
3、正確的刷牙方法
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。
4、不要過分追求“美白”
黃種人牙齒的本來顏色就不是純白，如果刻意求白反而不自然。牙齒要想長期美白，還是要養成良好的口腔衛生習慣。
5、牙齒鉆飾對牙有損害
來自歐洲的牙齒鉆飾，受到追逐時尚的新新人類的推崇。但牙齒鉆飾只能起到美觀的作用，對牙齒并沒有任何好處。此外，在牙齒上鑲嵌“異物”，不利于口腔的自潔，更不利于對口腔進行清潔。
6、補鈣
鈣在人體中的含量約占2%，其中99%以鈣鹽的形式存在于骨骼和牙齒中，剩余1%左右分布于各種體液中。雖然鈣在人體中含量不多，但對牙齒有重要意義，提倡兒童補鈣不僅有利于骨骼發育，對兒童牙齒增強礦化作用也很有幫助。
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