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警惕：毀掉牙齒的9種壞習慣

時間：2015-04-13 14:28:26 來源：未知作者：穗華口腔醫院閱讀量：66

導讀

俗話說牙好胃好，吃嘛嘛香，身體倍棒！但你是否知道一些壞習慣正悄悄地毀壞牙齒呢？穗華口腔醫院專家為大家總結的9種毀掉牙齒的壞習慣......

俗話說：牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒！但是當你大口吃東西的時候，你是否知道一些壞習慣正悄悄地毀壞牙齒呢？穗華口腔醫院專家為大家總結的9種毀掉牙齒的壞習慣，希望大家引起重視，改掉壞習慣，擁有一口健康的好牙齒。

1、大口啃蘋果。穗華口腔醫院專家建議：盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，它們是引起牙隱裂的禍首?？梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊，也會導致牙齒斷裂。
2、啃玉米。啃玉米容易導致牙齒松動或脫落，還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。
3、吃完面不漱口。精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。
4、用牙撕包裝。有人圖方便，用牙撕包裝、開瓶蓋等，很容易使牙齒斷裂或移位，包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔，影響人體健康。
5、總喝瓶裝水。瓶裝水在凈化過程中，酸性會增強，容易引起齲齒。此外，蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水，或使用吸管，減少飲料與牙齒接觸的機會，也有一定預防作用。
6、愛吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒；一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營養豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7、常喝紅茶、葡萄酒。如白葡萄酒酸性強，會使牙齒更容易著色，酒精還會導致口腔干燥，降低唾液對牙齒的保護作用；紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險，穗華口腔醫院專家建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。
8、愛吃酸。柑橘類水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物質，不利牙齒健康，因此吃后要及時喝水或漱口。
9、整天嚼口香糖。整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。
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